Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi medis yang sering disebut sebagai “silent killer” karena sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas, tetapi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami hipertensi antara lain adalah faktor genetik, pola makan tinggi garam dan lemak, obesitas, kurangnya aktivitas fisik, stres, serta kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol. Selain itu, kondisi medis tertentu seperti gangguan ginjal dan ketidakseimbangan hormon juga dapat berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah.
Pencegahan hipertensi dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, termasuk mengurangi konsumsi garam, menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, serta menghindari kebiasaan yang dapat memicu peningkatan tekanan darah. Pemeriksaan tekanan darah secara berkala juga penting untuk mendeteksi hipertensi lebih dini agar dapat ditangani dengan tepat.